Informasi Unik

Bangun kesiangan, tinggalkan kebiasaan ini

Tinggalkan Kebiasaan Bangun Siang

Tinggalkan Kebiasaan Bangun Siang – Kebiasaan telat bangun tidur atau Kesiangan, sering sekali terjadi pada diri anda?..kadang kita berpikir bahwa itu kesalahan kita karena terlambat tidur atau begadang.

Memang benar salah satu faktor kita telat bangun pagi, namun ada beberapa hal yang rupanya menjadi pemicu selain begadang. oleh karena itu mari kita lihat beberapa faktor yang membuat kita jadi terlambat bangun pagi.

1. Tidur Terlalu Lama

Kebanyakan dari kita saat memiliki waktu luang yang lebih banyak atau saat libur sekolah, justru malah bermalas malasan untuk bangun.

Tahukah anda, tidur terlalu lama ternyata juga tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena jam ideal orang dewasa saat tidur itu hanya berkisar 6 jam untuk setiap harinya.

Maka dengan begitu jelas akan menjadi hal yang tidak baik jika seseorang tidur dalam waktu yang terlalu lama.

2. Tidur Hanya Sebentar

Demikian sering kali dialami oleh seseorang yang memiliki banyak beban pikiran. Tidur dalam hitungan kurang dari waktu rata-rata, ternyata dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh.

Mungkin anda sendiri pernah mengalami saat tidur dalam waktu yang singkat, hingga saat bangunnya badan merasa semakin lelah dan merasa lemas. Bahkan juga aktivitas tidur menjadi semakin terganggu.

3. Makan Tidak Teratur

Perlu diketahui setiap orang memiliki jam biologis di mana waktu alami yang diatur secara otomatis oleh kebiasaan aktivitas kita sehari hari.

Saat pola makan tidak teratur, maka dengan otomatis menjadi kebiasaan yang menentukan jam biologis tubuh berubah setiap harinya.

Dengan begitu jam tidur pun juga akan berubah, dan yang lebih parahnya saat kita bangun terlambat badan akan terasa lelah.

4. Tidak Ada Jadwal Sarapan

Terlalu sering meninggalkan sarapan pagi ternyata kondisi tubuh akan melepaskan enzim yang disebut dengan hormon stres kortisol.

Yang mana memiliki pengaruh negatif dalam tubuh, sehingga tubuhpun menjadi lemah setelah menjalankan aktivitas.

Sementara jika kebiasaan ini berlangsung lama, maka seseorang akan cenderung menjadi malas malasan ketika bangun tidur.

Patut untuk dicoba y gan….dengan seperti cara diatas anda bisa menjadi menjalankan aktifitas anda dengan baik, tidak perlu lagi buru-buru karena takut telat, anda punya waktu banyak untuk mempersiapkan hari anda.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Manfaat Biji Rambutan

Manfaat Biji Rambutan

Manfaat Biji Rambutan – Kita pasti sudah tidak asing dengan buah rambutan, biasanya kita hanya mengkonsumsi daging buah rambutan selain rasanya yang enak, kandungan dalam buah ini sangat banyak antara lain kalsium, vitamin C, lemak, protein, karbohidrat, fosfor, zat besi.

Bukan hanya bagian buahnya saja ternyata yang memiliki kandungan gizi tinggi namun juga di dalam kulit, biji buah rambutan, mari kita lihat beberapa manfaat dari biji rambutan.

1. Mengatasi Sakit Pinggang

Untuk mengatasi sakit pinggang atau pegal – pegal di bagian punggung, kamu bisa meminum ramuan yang terbuat dari biji rambutan.

Cara mengonsumsinya sama halnya dengan poin pertama, lakukan di pagi hari 30 menit sebelum beranjak sarapan.

Jika sakit pinggang masih terasa, maka minumlah ramuan tersebut di hari yang kedua juga, serta imbangi dengan gerakan tubuh yang ringan layaknya jalan – jalan di pagi hari.

2.Mengobati Sariawan

  • Senyawa Vitamin C pada biji buah rambutan cukup membantu Anda saat terserang sariawan. Cara menggunakannya sebagai berikut :
    Siapkan 5 butir biji rambutan, potong kecil – kecil lalu rebus dengan segelas air hingga mendidih
  • Setelah itu biarkan menjadi hangat, saring airnya dan tambahkan madu secukupnya agar rasanya menjadi segar
  • Setelah bahan tercampur rata, minumlah seduhan tersebut secara rutin agar sariawan bisa segera disembuhkan.

3. Untuk Melancarkan Pencernaan ( Mengatasi Sembelit )

Biji rambutan ternyata mengandung serat yang tinggi, yang berperan penting dalam menyehatkan sistem pencernaan makanan.

Cara menggunakannya sama halnya saat Anda meracik biji rambutan sebagai obat sariawan ( yakni pada poin ke-2 ).

4. Mengobati Diabetes

Senyawa Methanol biji rambutan berfungsi sebagai Hipogliokemik, yang cukup membantu meminimalkan serangan diabetes. Cara mengolahnya :

  • Sediakan 3 sampai 5 butir biji rambutan, kemudian disangrai terlebih dahulu hingga warnanya berubah kecokelatan
  • Diamkan sejenak lalu lembutkan biji rambutan tadi dengan cara diblender / ditumbuk
  • Kemudian menyeduh serbuk biji rambutan dengan segelas air panas
  • Biarkan air seduhan menjadi dingin dan ampasnya mengendap di dasar gelas
  • Minumlah airnya saja yaitu 30 menit sebelum sarapan. Setidaknya dua hari sekali Anda menerapkannya.

Marilah memanfaatkan beberapa bahan herbal dan alami yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Bersihkan Nikotin dalam tubuh anda Terkadang orang sulit sekali melepaskan diri dari mengisap rokok jika sudah kecanduan. Namun hal ini bisa ditanggulangi dengan terapi – terapi tertentu, baik secara medis atau penerapan secara tradisional.maka zat nikotin rokok akan terus menumpuk dalam tubuh yang berakibat kurang baik bagi kesehatan. agar nikotin tidak menjadi masalah buat kesehatan kita, maka kita bisa mengeluarkannya dengan mengkonsumsi beberapa olahan dibawah ini : 1. Teh Hijau Minuman ini cukup akrab dengan senyawa Antioksidan di dalamnya. Tak heran jika seduhan teh hijau banyak dijadikan terapi dalam menanggulangi ragam penyakit tertentu. Minuman ini juga cukup membantu membersihkan racun dalam tubuh, termasuk meminimalkan keberadaan nikotin akibat rokok. Selain rasanya yang nikmat dan segar, teh hijau juga bermanfaat sebagai minuman untuk relaksasi saat kita kelelahan. 2. Jus Wortel Bagi perokok aktif, minumlah secara rutin Jus Wortel sebagai langkah untuk meminimalisir keberadaan nikotin. Selain terkandung Vitamin A, senyawa alami berjenis Alkali juga terdapat dalam sayur wortel. Maka dengan memanfaatkan bahan alami ini akan membantu pembuangan racun tubuh secara alami. Minum secara rutin dan teratur guna membersihkan nikotin secara efektif. 3. Sayuran ( Kol dan Brokoli ) Selain sebagai sayuran yang nikmat dan segar, Brokoli maupun Kol berperan penting dalam proses pembuangan zat berbahaya serta membantu menyehatkan organ paru –paru. Jadikanlah kedua sayuran tadi untuk selingan menu harian Anda. 4.Jus Nanas Nanas, selain diklaim mampu mengurangi Kolesterol, Asam Urat serta Hipertensi, buah ini juga memberikan manfaat yang cukup kompleks bagi kesehatan. Termasuk berperan penting dalam membersihkan radikal bebas maupun endapan nikotin dari rokok. Buatlah nanas sebagai jus segar dan konsumsilah teratur. Dengan mengkonsumsi beberapa buah dan olahan diatas, kita juga harus mengimbangi dengan banyak minum air putih dan rutin berolah raga. dengan begitu proses keluarnya nikotin dalam tubuh semmakin cepat. Jalani Pola hidup sehat dengan cara makan yang sehat, berolah raga dan gaya hidup yang sehat, membuat tubuh kita semakin sehat dan bertenaga setiap hari.

Bersihkan Nikotin Dalam Tubuh Anda

Bersihkan Nikotin Dalam Tubuh Anda – Terkadang orang sulit sekali melepaskan diri dari mengisap rokok jika sudah kecanduan.

Namun hal ini bisa ditanggulangi dengan terapi – terapi tertentu, baik secara medis atau penerapan secara tradisional.

Maka zat nikotin rokok akan terus menumpuk dalam tubuh yang berakibat kurang baik bagi kesehatan.

Agar nikotin tidak menjadi masalah buat kesehatan kita, maka kita bisa mengeluarkannya dengan mengkonsumsi beberapa olahan dibawah ini :

1. Teh Hijau

Minuman ini cukup akrab dengan senyawa Antioksidan di dalamnya. Tak heran jika seduhan teh hijau banyak dijadikan terapi dalam menanggulangi ragam penyakit tertentu.

Minuman ini juga cukup membantu membersihkan racun dalam tubuh, termasuk meminimalkan keberadaan nikotin akibat rokok.

Selain rasanya yang nikmat dan segar, teh hijau juga bermanfaat sebagai minuman untuk relaksasi saat kita kelelahan.

2. Jus Wortel

Bagi perokok aktif, minumlah secara rutin Jus Wortel sebagai langkah untuk meminimalisir keberadaan nikotin.

Selain terkandung Vitamin A, senyawa alami berjenis Alkali juga terdapat dalam sayur wortel.

Maka dengan memanfaatkan bahan alami ini akan membantu pembuangan racun tubuh secara alami. Minum secara rutin dan teratur guna membersihkan nikotin secara efektif.

3. Sayuran ( Kol dan Brokoli )

Selain sebagai sayuran yang nikmat dan segar, Brokoli maupun Kol berperan penting dalam proses pembuangan zat berbahaya serta membantu menyehatkan organ paru –paru. Jadikanlah kedua sayuran tadi untuk selingan menu harian Anda.

4.Jus Nanas

Nanas, selain diklaim mampu mengurangi Kolesterol, Asam Urat serta Hipertensi, buah ini juga memberikan manfaat yang cukup kompleks bagi kesehatan.

Termasuk berperan penting dalam membersihkan radikal bebas maupun endapan nikotin dari rokok.

Buatlah nanas sebagai jus segar dan konsumsilah teratur. Dengan mengkonsumsi beberapa buah dan olahan diatas.

Kita juga harus mengimbangi dengan banyak minum air putih dan rutin berolah raga. dengan begitu proses keluarnya nikotin dalam tubuh semmakin cepat.

Jalani Pola hidup sehat dengan cara makan yang sehat, berolah raga dan gaya hidup yang sehat, membuat tubuh kita semakin sehat dan bertenaga setiap hari.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Tanda paru-paru kita rusak

Tanda Apabila Paru Paru Rusak

Tanda Apabila Paru Paru Rusak – Penyakit paru-paru merupakan salah satu penyakit yang mematikan yang dapat meyerang siapa saja.

Penyakit ini diawali dengan pola hidupa yang kurang sehat seperti merokok, lingkungan kumuh dsbnya. Penyakit paru-paru ini mempunyai ciri-ciri yang bisa kita kenali :

1. Batuk Membandel

Salah satu tanda yang kadang diabaikan orang adalah batuk kering dalam jangka waktu cukup lama. Batuk ini bisa terjadi kapan saja meski kita tidak mengalami flu atau pilek. Batuk kering dapat memperburuk kondisi organ paru-paru, ditandai dengan keluarnya bercak darah dari mulut saat batuk.

2. Batuk Berdarah

Batuk berkepanjangan merupakan satu ciri mutlak orang mengalami masalah pada paru-paru. Batuk kering disertai dengan nafas pendek menjadi bagian penyebab kondisi paru-paru semakin memburuk / mengalami kerusakan.

Untuk itu perlu diperhatikan jika teman dan saudaramu mengalami batuk kering hingga mengeluarkan darah.

3. Sesak Nafas

Tanda pertama jika organ paru-paru mulai memburuk adalah sesak nafas. Sesak nafas atau Mengi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dianggap remeh.

Seseorang yang sering mengalami sesak nafas secara tiba-tiba, maka kemungkinan besar orang tersebut mengalami gangguan pada paru-paru.

Selain itu orang memiliki masalah seperti ini, nafasnya akan cenderung pendek saat melakukan aktivitas agak berat.

4. Nyeri Dada

Salah satu tanda awal orang mengalami masalah pada paru-paru adalah rasa nyeri pada dada, serta terasa sakit hingga mendalam. Biasanya rasa nyeri ini terasa saat seseorang batuk, tertawa dan mengejan.

Rasa nyeri pada bagian dada dapat menjulur ke seluruh tubuh, terutama pada tulang punggung dan pinggang.

Jika mengalami rasa nyeri yang khususnya terasa pada bagian dada atau tulang pinggang. Segeralah pergi ke dokter untuk mendapatkan pertolongan yang efisien.

5. Merasa Lelah

Merasa lemah dan lelah meski tidak melakukan aktivitas apapun, patut dicurigai sebagai tanda-tanda orang memiliki kanker, baik itu kanker paru-paru maupun jenis kanker lain.

Nah.. bagi kamu yang mungkin merasa lelah dan memiliki kondisi lain seperti sesak nafas dan batuk.

Maka segeralah pergi ke dokter untuk melakukan diagnosa. Sehingga jika seseorang mengalami masalah paru-paru bisa segera teratasi secara efektif.

6. Berat Badan Turun

Mungkin belum banyak orang tahu kalau tanda paru-paru sedang bermasalah adalah berat badan menurun. Demikian sudah umum terjadi pada penderita kanker apapun jenisnya.

Penderita kanker akan merasa kehilangan nafsu makan. Dari situlah yang menjadi penyebab utama seseorang memiliki kanker paru-paru. Maka kondisi berat badannya akan menurun secara drastis.

Apabila ada keluarga dan kerabat yang mengalami gejala seperti ini segera saran kan untuk cek ke dokter. semoga info ini bermanfaat buat anda semua.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Buah yang bisa membersihkan ginjal

Buah Yang Bisa Membersihkan Ginjal

Buah Yang Bisa Membersihkan Ginjal – Organ ginjal apabila mengalami gangguan maka penyakit apapun dengan mudah akan menyerang tubuh kita. penyakit ginjal merupakan penyakit yang mematikan dan membunuh secara perlahan. Apbila ginjal kita sudah tidak sehat lagi, maka akan mengahbiskan banyak biaya untuk mengobati penyakit tersebut.

Sebagai langkah antisipasi agar ginjal kita tetap sehat ada beberapa ramuan. Yang bisa membantu mendetoskifikasi racun dari dalam tubuh kita.

Dan membantu ginjal kita agar tidak terlalu bekerja keras megeluarkan racun dalam tubuh kita. Mari kita simak beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk membersihkan organ ginjal yang kotor, antara lain :

1. Jus Buas Bit

mampu mencairkan kalsium fosfat dalam ginjal. Kandungan zat tersebut yakni Betaine fotokimia, yang merupakan senyawa alami sebagai pelindung organ ginjal. Serta mencegah terjadinya radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Bahkan senyawa alami ini juga mampu meningkatkan keasaman urin, serta membuat kinerja organ ginjal menjadi lebih baik.

2. Jus Akar Seledri

Sejak dulu akar seledri diklaim memberikan manfaat luar biasa dalam menjaga kesehatan organ ginjal. Senyawa alami pada akar seledri mampu menginduksi kandung kemih untuk membuang air kecil.

Di mana meningkatnya buang air kecil, akan berpeluang besar racun pada organ ginjal bisa terbuang. Sehingga kesehatan ginjal pun bisa tetap terjaga. Serta mampu melakukan kinerjanya secara maksimal.

Cara Penerapannya : Jadikanlah akar seledri sebagai jus, lalu minumlah jus tersebut saat kondisi perut kosong. Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda bisa menerapkannya secara rutin dan teratur.

3. Seduhan / Teh Peterseli

Peterseli mengandung zat diuretik yang cukup kuat. Dari situ mampu digunakan untuk menjaga kesehatan organ ginjal, serta membantu ginjal dalam melancarkan proses pembuangan racun berbahaya dalam tubuh.

Bahkan pada Peterseli juga mengandung fitokimia, yakni berfungsi membunuh Patogen yang kerap merusak kesehatan ginjal.

Caranya Penerapannya : Sediakan satu sendok Peterseli, kemudian tuangkanlah dalam secangkir air mendidih untuk dibuat seduhan. Lalu tutuplah cangkir tersebut dan diamkan hingga 3 sampai 5 menit. Setelah itu saringlah ampasnya, dan minumlah untuk membersihkan organ ginjal dari zat atau racun berbahaya.

4. Air Lemon

Kandungan zat alami yang terdapat pada buah Lemon, cukup efektif untuk dijadikan detoksifikasi organ ginjal secara menyeluruh. Di mana sifat asam pada Lemon mampu meningkatkan kadar sitrat yang terdapat dalam urin.

Jika kadar sitrat dalam urin bisa meningkat, maka tubuh lebih efektif dalam mencairkan kalsium fosfat dan struvite pada organ ginjal. Pada akhirnya akan mengurangi risiko terkena pengembangan batu ginjal yang merusak kesehatan tubuh.

Untuk mengonsumsi Lemon dalam rangka pembersihan organ ginjal yang kotor, terlebih dahulu siapkan 2 buah Lemon. Kemudian peras / ambil air buah Lemon dan campurkan dengan air hangat atau dingin. Minumlah secara rutin dan teratur minuman tersebut.

5. Air Rebusan Akar Dandelion

Berdasarkan hasil studi dalam Journal of Alternative And Complementary menunjukkan. Bahwa pada akar Dandelion ternyata mampu menginduksi buang air kecil. Serta meningkatkan produksi urin dalam tubuh.

Cara mengonsumsinya : Sediakan akar Dandelion secukupnya, kemudian rebuslah dengan air selama sepuluh menit. Lalu diamkanlah hingga lima menit dan ambil airnya untuk dikonsumsi.

Minumlah air rebusan akar Dandelion tersebut dua kali sehari selama kurun waktu satu bulan. Dengan begitu bisa mendapatkan hasil maksimal dalam rangka detoksifikasi organ ginjal dalam tubuh.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik: