manfaat susu kedelai

Manfaat Dari Susu Kedelai

Manfaat Dari Susu Kedelai – Biasanya segelas susu kedelai murni mengandung hampir 7 gram protein, 4 gram karbohidrat, 4,5 gram lemak, dan bebas kolesterol.
Sementara susu sapi, mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, dan lemak. Semua susu sapi umumnya mengandung 8 gram protein dan 12 gram karbohidrat dan juga nutrisi lainnya.
Tapi Anda tidak perlu khawatir, karena susu kedelai di pasar saat ini telah diperkaya dengan kalsium, vitamin E, B12, D, dan nutrisi lainnya.

1. Tidak Menyebabkan Alergi

Selain sebagai minuman yang ideal, dan juga bagi mereka yang menderita galaktosemia, susu kedelai ini sama sekali tidak menyebabkan alergi makanan karena bebas kasein, kacang, gluten, dan MSG.

2.Susu Kedelai Baik Untuk Jantung

Susu kedelai sangat baik untuk kesehatan jantung karena jumlah lemak jenuh dalam susu kedelai sangat sedikit.

Tinggi lemak jenuh akan meningkatkan kadar kolesterol “jahat” (LDL) dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Susu kedelai mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Selain itu, susu kedelai tidak mengandung kolesterol, sehingga sangat aman bagi Anda yang takut gemuk.

3.Mencegah Penuaan Dini

Diyakini bahwa salah satu cara yang paling ampuh untuk mencegah penuaan dini adalah dengan asupan antioksidan berasal dari makanan atau minuman.

Mengkonsumsi makanan atau minuman sumber anti-oksidan merupakan pilihan yang tepat untuk memerangi penuaan dini.

Anti-oksidan umumnya berasal dari kelas vitamin dan mineral; termasuk vitamin B, E, C, Beta-Carotene, Chromium, Selenium, Kalsium, Tembaga, Magnesium, dan isoflavon.

4.Minuman Anti Kanker

Susu kedelai adalah salah satu minuman kesehatan sebagai sumber mineral, selenium, vitamin E, isoflavon, dan Asam Amino triptopan.

Untuk mengatasi paparan radikal bebas penyebab kanker, tubuh memerlukan zat atau senyawa yang dapat bertindak sebagai anti-oksidan.

Selain selenium, anti-oksidan pada Susu Kedelai lainnya adalah Vitamin E dan Genistein, yang mampu memblokir terbentuknya kanker.

5.Mencegah Diabetes Mellitus

Susu kedelai mengandung asam amino glisin dan asam amino arginin, yang mampu menjaga keseimbangan Insulin.

Selain itu, protein dalam susu kedelai lebih mudah diterima oleh ginjal dibandingkan protein hewani. Oleh karena itu, susu kedelai baik untuk penderita diabetes mellitus.

6.Minuman Untuk Orang-Orang Dengan Autisme

Penderita Autisme tidak boleh makan makanan yang mengandung casein (protein susu) dan glutein (bubuk protein).

Hal ini disebabkan karena selain sulit dicerna, makanan yang mengandung dua jenis protein ini dapat menyebabkan gangguan fungsi otak.

Sehingga perilaku orang dengan autisme akan lebih hiperaktif. Sumber kasein ini umumnya berasal dari susu hewani (susu sapi) serta berbagai macam produk, seperti keju dan krim.

Bagi penderita autisme, Susu Sapi dapat diganti dengan Susu Kedelai. Dengan demikian, orang-orang dengan autisme masih mendapatkan protein, vitamin, dan mineral yang cukup. Dan yang paling penting, susu kedelai tidak mengandung kasein dan glutein.

7.Minuman Untuk Vegetarian

Untuk vegetarian, susu kedelai dapat disajikan sebagai minuman utama. Selain lezat dan menyegarkan, nilai gizi tidak kalah dengan susu sapi.

Susu kedelai merupakan sumber minuman vitamin (B1, B2, B6, dan provitamin A), sumber mineral (Kalsium, Magnesium, Selenium, Fosfor), sumber karbohidrat, sumber protein dan sumber lemak).

8.Mencegah Migrain

Mengkonsumsi susu kedelai secara teratur dapat mencegah dan meredakan migrain; terutama yang disebabkan oleh kekurangan gizi.

Hal ini dikarenakan susu kedelai merupakan sumber vitamin B-kompleks (kecuali B12), mineral (terutama kalium), dan asam amino (terutama lisin) yang cukup tinggi.

9.Menurunkan Berat Badan

Secangkir susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula, sedangkan susu kedelai, hanya 7 gram.

Inilah sebabnya mengapa jumlah kalori dalam satu cangkir susu kedelai jauh lebih sedikit dibandingkan susu sapi.

Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak di dalam usus. Selain itu, minum susu kedelai akan memberikan efek kenyang lebih lama.

10.Mencegah Kanker Prostat

Susu kedelai kaya akan phytoestrogen, yakni hormon tanaman yang dapat menghambat produksi testosteron pada pria.

Kadar testosteron yang berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi kedelai secara teratur memiliki resiko kanker prostat lebih rendah.

Teruslah banyak konsumsi susu kedelai karena sangat baik untuk kesehatan. Silakan dicoba dan dinikmati.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Manfaat Coca Cola yang perlu kita ketahui

Manfaat Coca Cola Yang Perlu Diketahui

Manfaat Coca Cola Yang Perlu Diketahui – Coca Cola salah satu minuman bersoda yang sangat nikmat apabila diminum dingin pada saat cuaca panas. Siapa sih yang tidak tergoda akan kesegaran yang ditawarkan oleh minuman yang satu ini.

Dibalik kesegaran yang ditawarkan oleh minuman ini ada beberapa penelitian yang mengungkapkan kerugian dalam mengkonsumsi minuman ini bagi kesehatan.

Dibalik itu ternyata Coca Cola bisa digunakan untuk membantu kita dalam mengatasi permasalahan dalam keseharian kita, yuk kita lihat manfaat apa yang kita dapat dengan menggunakan minuman ini :

1. Membersihkan Wajan Atau Panci

Coca-Cola juga bermanfaat di dapur, terutama untuk wajan atau panci gosong dan berkerak bagian dalamnya. Kamu bisa menuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam wajan atau panci dan didihkan. Selain itu, kamu juga bisa merendam benda-benda sejenis yang gosong dan berkerak di dalam cairan Coca-Cola supaya bersih seperti semula, kemudian cucilah seperti biasa.

2. Menghilangkan Karat Di Mobilmu

Coca-Cola bisa menghapus karat di mobilmu, lho. Caranya adalah mencelupkan kertas timah kusut ke dalam cairan Coca-Cola, kemudian gosok ke bagian mobil yang berkarat. Tunggulah hasilnya, karat bakal meluruh.

3. Mengendurkan Baut Berkarat

Coca-Cola bisa melonggarkan baut berkarat. Cukup buka baut sampai setengah putaran dan tuangkan Coca-Cola. Biarkan selama beberapa menit, kemudian hapus karat yang meluruh dengan kain lap. Selanjutnya, baut dan sekrup akan bersih seperti sedia kala.

4. Menghilangkan Noda Dari Kain

Coca-Cola dapat kamu manfaatkan untuk menghapus noda dari kain atau pakaianmu. Coke bisa dengan mudah menghapus noda lemak, serta bintik-bintik darah. Namun ingatlah bahwa coke sendiri berwarna cokelat, jadi kalau kamu membersihkan noda di pakain atau kain warna terang ya, cari bahan lain selain coke untuk menghilangkan noda.

5. Membersihkan Toilet

Coca-Cola juga bermanfaat untuk membersihka hal-hal lain di rumah. Antara lain membersihkan toilet. Siramkan saja Coca-Cola ke seluruh bagian dalam toilet dan tunggu sebentar. Setelah itu siram seperti biasa. Jika diperlukan bisa sambil disikat sedikit.

6. Menambah Kesuburan Tanaman

Percaya atau tidak, Coca-Cola bisa menambah kesuburan tanaman Anda. Terutama bunga Azalea dan Gardenia. Dengan menambah sedikit Coca-Cola, tanah bisa mendapat nutrisi yang dibutuhkan.

7. Melindungi Makanan Dari Serangga

Jika Anda ingin berpiknik atau makan di luar, Coca-Cola bisa digunakan untuk menarik serangga, sehingga tidak mengganggu makanan Anda. Sebaiknya tempatkan secangkir Coca-Cola di tempat yang akan digunakan, sebelum Anda mulai menghidangkan makanan.

8. Untuk Memasak

Coca-Cola bisa kamu gunakan untuk varian resep, misalnya memasak daging panggang atau steak sehingga daging lebih mudah lunak. Percampuran coke dengan saus tomat atau saus barbekyu juga dapat menjadi glaze atau icing ( teknik melapisi bagian atas produk bakery dan pastry seperti cake, donat, cookies dan lainnya) yang manis.

Itulah manfaat dari Coca Cola yang bisa menbantu dalam keseharian kita, jadi dibuang minuman bersoda ini apabila anda tidak mengkonsumsi minuman bersoda. semoga info ini bermanfaat bagi anda.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Manfaat Bauh bagi kesehatan

Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Bagi Kesehatan – Manfaat Buah-buahan-buah umumnya merupakan salah satu kebutuhan untuk hidup sehat dan merupakan salah satu cara mencegah kanker dan merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat yang paling ampuh dan alami.

Manfaat Buah Untuk Tubuh Kita.

  1. Sumber vitamin, Buah merupakan sumber vitamin dan berbagai jenis vitamin ada di Buah.
  2. Sumber Air dan Gizi, Buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
  3. Sumber antioxidan, Buah merupakan salah satu sumber antioxidant alami terbesar yang ada di dunia. Mencegah penyakit tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
  4. Obat luar tubuh, Buah-buahan juga dapat digunakan untuk menggunakan obat luar seperti jerawat, bisul, dan sebagainya.

Buah Untuk Kesehatan

  1. makanan buah secara rutin mencegak penyakit jantung.
  2. makanan buah secara rutin juga mencegah serangan kerusakan hati dan stroke.
  3. Mengkonsumsi beberapa jenis buah juga dapat mencegah penyakit kanker.
  4. Buah dapat juga dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolesterol jahat yang dapat menyerang tubuh kita.
  5. Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
  6. Buah juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
  7. Buah kaya akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.

Buah Untuk Konsumsi Rutin

Manfaat buah buahan untuk dikonsumsi setiap hari sangat banyak dan beragam, buah merupakan salah satu makanan yang menyehatkan dan menjadi salah satu bagian dari empat sehat lima sempurna dalam siklus makanan.

Buah begitu mudah didapatkan, dari harga yang murah sampai dengan harga yang tinggi. Berikut manfaat buah lainnya yang harus anda ketahui.

  • Mencegah dan mengobati kanker, manfaat manggis salah satunya adalah mencegah dan mengobati kanker. Masih banyak buah lain yang dapat berfungsi untuk mencegah dan mengobati kanker.
  • Memulihkan stamina tubuh, buah juga dapat digunakan untuk memulihkan stamina tubuh dan meningkatkan daya tahan.
  • Menu diet, buah juga dapat digunakan sebagai pedoman dan untuk menu diet yang alami. Begitu banyak Manfaat buah buahan yang ada di sekeliling kita, oleh karena itu jangan lupa untuk mengkonsumsi buah buahan ini setiap hari agar hidup sehat sepanjang tahun.

Buah-buahan itu sangat baik untuk dikomsumsi bagi kesehatan, dan jangan lupa terus memakan buah-buahan agar tubuh kamu sehat. Demikian dari informasi kami semoga bermanfaat, terima kasih.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Manfaat Kopi Luwak Untuk Kesehatan

Manfaat Kopi Luwak Untuk Kesehatan

Manfaat Kopi Luwak Untuk Kesehatan – Kopi Luwak adalah Kopi yang sangat berkhasiat bagi tubuh, biasanya Kopi ini diminum di pagi hari, atau campuran makannya roti.

Kopi Luwak ini paling mahal di dunia. Bisa diperkirakan perkilogram mencapai 10 jt,kopi asli dari luar negeri mungkin 1 cangkir mencapai 1 jt.

Kopi luwak pada walnya dari Eropa dan Amerika hanyalah dipasarankan hanyalah produk Kopi Luwak palsu sehingga hampir semua penduduk Eropa dan Amerika menganggap kopi Luwak itu tidak pernah ada.

Baru ketika pada tahun 2010, Oprah Wimfrey dalam talk shownya mendemonstrasikan kopi Luwak.

Mereka percaya bahwa kopi Luwak memang benar-benar ada, dan sejak saat itu Kopi Luwak menjadI booming dengan permintaan yang semakin meningkat.

Penyebabnya harga kopi luwak ini begitu mahal yakni karena tanam paksa di tahun 1830-1870 belanda melarang burung kebun memetik dan mengolah kopi yang diambil dari pohonnya.

Sekarang tidak bisa lagi mengolah Kopi Luwak karena tidak ad bahan pembuatannya akhirnya pakailah kotoran Luwak.

Dikemudian hari perjalanan belanda mengetahui bahwa rasa Kopi yang diambil dari kotoran Luwak ternyata jauh lebih lezat dibandingkan yang Kopi yang dari pohon Sehingga penjajah kemudian memerintahkan kaum buruh untuk mengumpulkan kopi Luwak, dan menjualnya dengan harga special sebagai kopi premium.

Manfaat Kopi Luwak Bagi Tubuh:

+. Memproteksi Mulut Dan Gigi.

Kandungan kafein pada kopi Luwak dapat memberikan perlindungan terhadap mulut dan gigi. Karena mengandung anti bakteri dan anti lengket. Yang dapat mencegah bakteri penyebab gigi berlubang.

+. Melindungi Kulit.

Tidak hanya manfaat vitamin E yang mampu menjaga kesehatan kulit. Namun Kopi Luwak bisa mengurangi resiko terserang penyakit kanker kulit akan sampai dengan 17%. Jika rutin mengkonsumsi kopi Luwak dua cangkir sehari.

+. Mencegah Kanker Payudara.

The Journal of Nutrition, pernah mempublikasikan hasil sebuah penelitian. Yang menyatakan bahwa risiko kanker payudara utamanya bagi mereka. Yang telah memasuki masa menopause dapat dicegah dengan rutin minum 4 gelas kopi luwak dalam sehari.

+. Mencegah Diabetes

Diabetes yang juga kerap disebut penyakit yang tidak ada obatnya. Dapat dicegah sedini mungkin dengan mengkonsumsi Kopi Luwak 2 sampai 4 gelas sehari. Namun hindari dengan penambahan gula di dalamnya.

Demikian dari artikel kami tentang  manfaat Kopi Luwak, semoga bermanfaat bagi tubuh kita, dan selakan dicoba rasa Kopinya.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik:

Manfaat Makan Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan – Telur adalah makanan yang kaya akan nutrisi. Telur bisa didapat dari binatang ternak yang menghasilkan Telur seperti Ayam, angsa, itik dan bebek.

Namun jenis telur yang lebih sering dipilih untuk dikonsumsi adalah Telur yang berasal dari ayam kampung dan ayam ras.

Cara untuk mengkonsumsi Telur ini juga beragam tergantung selera penikmat. Ada telur ini dimasak dengan cara ada yang digoreng seperti dibuatkan Telur mata sapi, telur dadar dan ada yang direbus.

Selain itu banyak juga makanan ringan seperti Kue Bolu yang berbahan dasar dari telur. Jadi manfaat Telur dalam kehidupan sehari – hari sudah tidak diragukan lagi.

Bagian Telur seperti kuning telur dan putih telur juga baik untuk dikonsumsi karena mengandung manfaat yang banyak dibidang kesehatan.

Manfaat Makan Telur Rebus Bagi Kesehatan

Telur rebus juga memiliki manfaat bagi kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh sehari – hari.

Memilih untuk  mengkonsumsi telur rebus adalah pilihan yang baik karena tidak menambah resiko minyak seperti digoreng yang menghilangkan kandungan gizinya.

1. Memberi kesehatan otak

Otak merupakan salah satu organ dalan tubuh yang mejadi pusat dalam tubuh untuk melakukan tindakan. Seiring dengan pertambahan usia kemampuan otak akan mengalami penurunan terlebih jika tidak sering diasah. Mengkonsumsi telur rebus setiap harinya memberikan dampak yang baik dalam jangka panjang bagi kesehatan otak.

2. Mata

Telur mengandung vitamin a didalamnya yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Jadi tidak hanya wortel dan rimbang  yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi telur tebus setiap hari menghindari mata dari rabun jauh dan rabun dekat. Jadi tidak ada salahnya memasukkan telur rebus sebagai sambal pelengkap makan nasi Anda.

3. Kuku Lebih Bersinar

Didalam telur juga terdapat zat bernama antioksisan yang membuat kuku tampak lebih bersinar. Meskipun kuku kecil dan jarang diperhatikan namun kuku yang terlihat kuat dan sehat tetap menjadi idaman setiap orang.

4. Menjaga Kekuatan Tulang

Kesehatan tulang berfungsi untuk menyangga tubuh agar tetap bisa bergerak untuk melakukan tugasnya sehari – hari.

Kesehatan tulang dapat terancam sesuai dengan pertambahan usia. Contoh masalah tulang adalah osteoporosis yang membuat kekuatan tulang berkurang.

Untuk mencegah osteoporosis lebih dini maka mulai sekarang konsumsilah makanan – makanan yang bergizi seperti telur.

5. Kanker Payudara

Kanker payudara adalah penyakit mematikan nomor dua di Indonesia. Kanker payudara tidak hanya menyerang wanita namun juga pria hanya saja kaum wanita lebih rentan untuk terserang kanker payudara.

Untuk mencegah kanker payudara langkah pertama adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Selain itu sosialisasi kanker payudara dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri dirumah dapat membantu Anda mendeteksi keberadaan kanker lebih dini.

Karena kanker yang lebih awal diketahui dapat disembuhkan dengan cepat. Beda dengan kanker payudara yang sudah diketahui saat memasuki stadium akhir tentu akan sulit untuk diobati.

Rajin makan telur rebus dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara baik untuk wanita dan pria.

6. Anemia

Anemia merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh berkurangnya kinerja senyawa didalam sel darah merah yang bernama hemoglobin.

Hemoglobin memiliki fungsi untuk mengikat oksigen pada sel darah merah untuk mencukupi kebutuhan  organ – organ didalam tubuh lainnya.

Anemia membuat penderita menjadi tampak pucat, mudah lelah dan sering merasa sakit kepala.

7. Diet

Kabar gembira berikutnya adalah bagi wanita yang sangat peduli dengan bentuk badan yang ideal.

Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah harapan hampir semua orang terutama wanita. Dengan bentuk badan yang ideal dapat meningkatkan rasa percaya diri dalam kehidupan sehari – hari.Apalagi Anda termasuk wanita karir yang banyak bertemu dengan orang banyak.

Maka salah satu langkah untuk mendapatkan bentuk badan ideal adalah dengan rutin mengkonsumsi telur rebus.

Jadi cara untuk menjadikan telur rebus sebagai bahan bantu diet menurunkan berat badan adalah sarapan pagi dengan telur rebus, semoga bermanfaat bagi keluarga anda.

Baca Juga Artikel Kami Yang Sangat Menarik Dan Unik: